Visuomenei

Esu psichologas praktikas, Tomas Karpuška savo darbe daugiausia dėmesio skiriantis vyrų vidiniams iššūkiams, santykiams, skyrybų krizėms ir streso pusiausvyrai pasiekimų kultūroje.

Terapijoje man svarbiausia ne ilga biografija, o supratimas, su kuo žmogus ateina ir kaip galima jam padėti realiai. Savo praktikoje matau, kad daugelis vyrų ilgą laiką funkcionuoja išoriškai tvarkingai, tačiau viduje neša daug įtampos, neišreikšto emocinio krūvio, vienatvės, santykių nuovargio ar spaudimo nuolat „laikytis“. Dažną kartą tokie vyrai pagalbos pradeda ieškoti tik tada, kai stresas tampa sunkiai valdomas, pašlyja sveikata, santykiai ima strigti, atsiranda emocinis užsidarymas, savivertė krenta.

Man artima vyrų streso tema pasiekimų kultūroje – kai savivertė bei prasmė pamažu susiejama su rezultatu, atsakomybe, gebėjimu atlaikyti ir būti funkcionaliam. Iš šalies tai gali atrodyti kaip stiprybė, tačiau viduje dažnai kaupiasi lėtinis nuovargis, nerimas, pyktis, emocinis atsiribojimas ar prasmės stoka. Dėl visuomenėje vyraujančios stigmos apie „neverkiančius vyrus“, išmokto įpročio neapsunkinti kitų ir stoiškų vyriškumo normų daugelis šių išgyvenimų lieka neįvardyti per ilgai.

Dirbu integruotu terapiniu principu, daugiausia remdamasis egzistencinės terapijos ir kognityvinės elgesio terapijos kryptimis. Man svarbu padėti vyrui ne tik geriau suprasti save, bet ir aiškiau pamatyti savo reakcijas, atpažinti bei įvardinti savo emocijas, santykių modelius, streso poveikį kūnui bei elgesiui. Kartu ieškoti realesnių būdų, kaip mažinti nuolatinę įtampą, išmokti atskirti prasmę nuo funkcijos, gebėti paleisti kaltės jausmą.

Konsultacijose man svarbus aiškumas, santykio saugumas ir pagarba vyro patirčiai. Be pozos, be miglos ir be paviršinių receptų.